近年、スマートフォンの普及やテレワークなどにより、ヘッドホンやイヤホンを長時間使用する人が増えていますね。
その影響で、ヘッドホンやイヤホンの使用により難聴を引き起こす、いわゆる「ヘッドホン難聴（イヤホン難聴）」が問題となっています！

では、ヘッドホン難聴とは何でしょうか？
それはヘッドホンやイヤホンなどで長期間、音楽や大きな音を聞き続けることで、聴覚がダメージを受け、少しずつ聴力が落ちてしまう病気です。

怖いところは、聴力が一度に落ちるわけではないため、本人が気付きにくい点です。「最近、話し声や音楽が聞こえづらいな」と自覚症状を覚える頃には、難聴がかなり進行しているというケースも少なくありません。

対策として、小さな音量で聞き、休憩を挟むなどして耳を休ませてあげる時間をつくることが重要です。

ヘッドホンやイヤホンで音楽を聴いているときに、周囲の音が聞こえないほど音量を上げるのは、耳にとって大きな負担になるのだそうです。音楽に集中したいと思ってつい音量を上げてしまう人は、将来的に難聴になるリスクが高まるかもしれません。

ヘッドホンやイヤホンを長期間使用してしまう人は、耳をいたわるために音量の管理や耳を休ませることを習慣づけるようにしましょう。